Masaje en valencia

MASAJE EN VALENCIA

Los masajes con las manos tienen muchos beneficios para la salud. Te animo a que nos visites en nuestro centro de masaje en Valencia.

El masaje se describe en antiguos escritos chinos de hace más de 4.000 años, y algunos escritos posteriores afirman que el masaje con la palma de la mano puede prevenir resfriados, suavizar los cinco órganos y las seis tripas, y prevenir lesiones menores. El masaje es un arte y una técnica que se viene desarrollando desde tiempos inmemoriales. Pero, es más antiguo que toda la medicina convencional. Los masajes orientales fueron los primeros en nacer como terapia para la salud. Su aplicación en Occidente se retrasó mucho tiempo, exactamente hasta principios del siglo XIX.

BENEFICIOS DE LOS MASAJES.

Algunos de los beneficios de los masajes son:

-El alivio de fatiga y cansancio en general.
-Disminución del insomnio.
-Reducción del estrés.
-Mejora de la circulación sanguínea.
-Relajación general.
-Embellecimiento de las propias manos.
-Refuerza el sistema inmune.
-Activa el libre fluir de la energía vital.

Puede encontrar más información sobre los masajes terapéuticosmasajes terapéuticos.

TIPOS DE MASAJES CON LAS MANOS

Hay muchos tipos de masajes que se pueden hacer con las manos. Algunos de los mejores masajes con las manos son:

-El Masaje sueco: es un masaje relajante que se realiza con movimientos suaves y largos en la dirección del flujo sanguíneo hacia el corazón.
-El Masaje deportivo: es un masaje más intenso que se realiza para aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea.
-Forma de Masaje de tejido profundo: es un masaje que se realiza para aliviar la tensión muscular profunda y liberar los nudos musculares.
-Forma de Masaje de puntos gatillo: es un masaje que se realiza para aliviar el dolor en áreas específicas del cuerpo.
-Masaje tailandés: es un masaje que combina la acupresión, la reflexología y los estiramientos para aliviar la tensión muscular y mejorar la flexibilidad.

MASAJES SEGÚN GRUPOS MUSCULARES

Cada tipo de masaje tiene sus propios beneficios para la salud. Puedes ver algunos de los beneficios de los diferentes tipos de masajes según los grupos musculares:

-Clase de Masaje de espalda: puede ayudar a reducir el dolor de espalda y mejorar la postura.
-Clase de Masaje de piernas: puede ayudar a reducir la hinchazón y mejorar la circulación sanguínea.
-Tipo Masaje de cuello: puede ayudar a reducir el dolor y la tensión en el cuello y los hombros.
-Tipo Masaje de cabeza: puede ayudar a reducir el estrés y la tensión muscular en la cabeza y el cuello.
-Y Tipo de Masaje de manos: puede ayudar a reducir el dolor y la tensión en las manos y los brazos.

Reserva tú cita para una primera valoración y comienza a sentirte mejor.

LOS MEJORES MASAJES EN VALENCIA.

16 de agosto de 202124 de mayo de 2023

Cualidades de un quiromasajista

masajista en valencia

CUALIDADES DE UNA QUIROMASAJISTA.

Tengo que reconocer que siempre he querido cuidar mi salud, y la visita a mi terapeuta manual estaba dentro de mi calendario anual, acudir a un masajista en valencia es una de las mejores opciones.

Durante la etapa de mi vida en la que dedicaba muchas horas de mi vida a impartir clases del tipo aeróbico tenía que recurrir a mi masajista con bastante regularidad , sobre todo por la sobrecargas musculares que sufría por la cantidad de horas que entrenaba por día. Cuando llegaba a su consulta era porque ya no podía más de los dolores que tenía hasta el punto de hacerme parar en dicha actividad. Y después de comentarle lo que me pasaba el pasaba a realizar las técnicas que podían aliviarme. No sin antes recomendarme pautas que debía seguir en mi día a día para mejorar y no volver a caer en la misma dolencia.

En mi visita a su consulta, me sentía relajada a pesar de llegar a ella con bastante dolor. Y sabía que solucionar mi dolencia suponía sentir bastante molestia en la musculatura a tratar por él. Mi visita comenzaba con una charla relatando que sentía, en que zona, que era lo que yo consideraba que me la había provocado. Y que podía cambiar para solucionarlo o mitigar esos síntomas. Ya que siempre era totalmente sincero conmigo y me explicaba que si no cambiaba determinados hábitos tendría que volver por la misma dolencia al cabo del tiempo. Siempre consideré su sinceridad como una gran cualidad y es que, muchas veces, los pacientes creen que el profesional le solucionará su problema en una sesión, y sin cambiar nada por su parte.

Consideraciones de un buen quiromajista

Que considero yo lo que es un buen quiromasajista, un masaje en valencia terapeuta manual, no importa como lo nombremos. Las cualidades con las que yo me siento identificada y que admiro en los profesionales que me han tratado durante mi vida. Un buen terapeuta tiene que tener la habilidad para relacionarse con una amplia variedad de personas. Y ser capaz de tratar a todos los clientes con amabilidad y respeto: Y dejar a un lado sus sentimientos personales para hacer del masaje experiencia sea agradable. Los buenos terapeutas de masaje tienen un deseo sincero de ayudar a las personas.

Los buenos masajistas también deben ser capaces de leer a la gente y ver las señales del cliente durante un masaje. La dirección del masaje debe ser dictada por el cliente, y los terapeutas de masaje tienen que ser capaces de retomar lo que el cliente quiere para proporcionar una experiencia agradable.

Paula Frieiro masajista en valencia

La terapia de masaje es un trabajo físicamente exigente. Realizar masajes para varios clientes en un solo día requiere una buena condición física. Los terapeutas también necesitan tener un cierto grado de fuerza física y resistencia para los clientes que requieren más presión, como los que piden masajes profundos. Aunque son los conocimientos en las técnicas lo que hace a un buen masajista.

El masajista debe preparar el espacio de trabajo para convertirlo en un lugar cómodo en el que se respire paz y limpieza. En el que sus clientes puedan relajarse y así favorecer el trabajo realizado por ambas partes. El terapeuta aportando su técnica de trabajo manual y el cliente relajándose a través de su respiración y predisposición.

Masaje terapéutico para aliviar el dolor

Una terapeuta de masaje trabaja con clientes para aliviar el dolor y el estrés. Antes de cualquier masaje, el terapeuta evalúa las condiciones de un cliente de los tejidos blandos, la calidad y la función de las articulaciones, la fuerza muscular, y la capacidad de moverse. Una vez que esto está establecido, el terapeuta puede desarrollar y proponer un plan de tratamiento que se especificarán las técnicas de masaje y los tejidos blandos dirigidos. Las expectativas de mejora deben ser claros para el cliente de modo que los tratamientos de seguimiento. Los terapeutas trabajan estrechamente con los clientes para desarrollar un plan para el mantenimiento continuo.

El terapeuta masajista en Valencia debe ser responsable y no hacer más de lo que puede o sabe . Siempre que existan dudas de cómo ayudar al cliente derivar a un médico es la opción más acertada. Conocer los antecedentes y su historial clínico ayudará a decidir el mejor masaje para esa persona.

Si quieres ser tratado por una quiromasajista en quien confiar, ponte en contacto conmigo y valoraré tú situación física.

Un saludo.

Paula Frieiro

10 de agosto de 202124 de mayo de 2023

Como aliviar el dolor cervical

como aliviar el dolor cervical

COMO ALIVIAR EL DOLOR CERVICAL.

Que levante la mano quien no ha tenido dolor en el cuello en algún momento de su vida? te gustaría saber como aliviar el dolor cervical? Y es que este malestar no sólo se produce por movimientos bruscos, sino que muchas veces esta relacionado con el estrés. Demasiado peso en mochilas o bolsos y en el caso de las mujeres además con una mala elección del sujetador. A continuación te explicamos como aliviar el dolor cervical. También lo podemos describir como el conjunto de signos y síntomas que alteran el normal comportamiento de las estructuras localizadas en la región del cuello. Ocasionando trastornos en el sistema musculo esquelético y en el tejido conectivo.

Causas del dolor cervical

Las causas pueden ser muy variadas pero afortunadamente solo un pequeño porcentaje es debido a causas graves. Para la mayoría de personas que tienen dolor cervical alguna vez, destacaremos que suele desaparecer al cabo de los días. Pero para una parte el dolor cervical se convierte en un problema. En este caso hay que tener en cuenta los factores personales como un estilo de vida sedentario. También por posturas mantenidas por largo tiempo como un trabajo repetitivo o la falta de ejercicio que suponga no utilizar todo el rango articular.

Se puede sentir como un dolor referido a otras zonas, como la zona dorsal, el hombro, todo el brazo incluso en forma de hormigueo hasta la mano o la zona mandibular. Los síntomas más comunes suelen ser tensión muscular, rigidez en los movimientos articulares como giros, rotaciones o flexión del cuello. Y algunas personas pueden sentir cefaleas, nauseas o mareos.

Es importante saber cuales son las posturas o movimientos que lo pueden producir y hay que tener en cuenta que el entramado muscular conecta con la zona dorsal. Por lo cual cualquier movimiento de la cabeza fuera del estado de reposo y en la línea vertical puede producir dichos síntomas.

CONSEJOS POSTURALES

A la hora de dormir se deberá mantener una posición recta del cuello. Si la persona duerme boca arriba, la almohada deberá ser baja y si duerme de lado, sobre un hombro, deberá ser un poco más alta. Lo suficiente para que el cuello permanezca en una posición horizontal.

Si trabajas en una oficina y estas sentado con una mesa del trabajo delante, procuraremos sentarnos delante de la mesa de trabajo que la silla esté próxima a ella. De esta forma evitaremos tener que inclinarnos hacia adelante. También es importante que el tamaño sea adecuado a la estatura y evitar las mesas bajas que obligan a permanecer encorvado. Es importante además, evitar sentarse en el borde del asiento ya que deja la espalda sin apoyo y no se siente inclinando o con el peso hacia un lado. Los asientos blandos, los que no tengan respaldo y aquéllos que nos quedan demasiado grandes o pequeños.

Levantamiento de peso flexionando las rodillas

Si tu trabajo por el contrario implica levantar pesos debes realizarlo correctamente, hay que agacharse flexionando las rodillas, con la espalda recta y elevar el peso llevando la carga lo más cerca posible del cuerpo. Nunca hay que coger pesos con la espalda flexionada y para transportar objetos se deberán colocar lo más cerca posible del cuerpo. Si es posible, se deberá repartir el peso entre las dos manos y usar ayudas para el transporte como maletas con ruedas o un carro de la compra. Para finalizar, será preferible empujar el objeto o carro hacia delante que llevarlo arrastrado o tirar de él.

En el caso de mochilas o bolsos no llevar pesos elevados en bolsos y colocarlos de modo que acerquemos lo máximo posible la carga al centro del cuerpo.

Si ya es tarde para aplicar estos consejos y el dolor cervical se ha producido, y persiste un masaje en la zona cervical te aliviará y estirara la musculatura que esté acortada. A partir de ese momento deberás incluir todos los consejos citados anteriormente para no volver a cargar la zona del cuello. También te recomendamos acudir a alguna sesión de masaje profesional si con los consejos anteriores sigues notando molestias.

9 de agosto de 202124 de mayo de 2023

Masaje miofascial

¿QUÉ ES EL MASAJE MIOFASCIAL?

El masaje miofascial comprende diversas técnicas manuales con el propósito de tensión en las fascias (tejido blando conjuntivo que rodea los músculos, órganos y nervios y que les dotan de estiramiento y movilidad) y romper el círculo vicioso que provoca inflamación. Para poder comprender en qué consiste el masaje miofascial es necesario entender antes lo que es la fascia.

Definición de la Fascia

La fascia es un tejido blando cuyo papel es asegurar la sujeción y coherencia del cuerpo humano, desde los órganos más profundos hasta los músculos. Este tejido conjuntivo fibroso está por todo nuestro cuerpo, rodea y envuelve los músculos, órganos, nervios; separándoles y uniéndoles. Para permitir los movimientos de órganos y músculos, la fascia tiene como característica importante su gran capacidad de estiramiento y movimiento.Al ser tan sensible a los movimientos, el tejido miofascial puede verse fácilmente afectado por una inflamación, un traumatismo, una sobrecarga o una falta de actividad en cualquier punto del cuerpo. Esta tensión, inflamación del tejido miofascial crónico, creará una fibrosis, engrosamiento del tejido miofascial lo que generará dolor. Este dolor creará a su vez una tensión muscular lo que aumentará la inflamación. Es así como una pequeña tensión puede afectar el resto del cuerpo, para hacernos una idea, sería como hacer un nudo a una goma que envuelve el cuerpo; en este caso el resto de la goma entrará en tensión y “apretará” más en ciertos órganos o músculos. La tensión se va así moviendo por el cuerpo, creando puntos gatillo.

¿En qué consiste?

La terapia miofascial tiene como objetivo soltar las tensiones del tejido miofascial para romper el círculo vicioso (tensión crea tensión) para permitir al cuerpo recuperar su equilibrio.

El terapeuta busca en el cuerpo muestras de bloqueo y tensiones del tejido miofascial. Una vez localizados los puntos de tensión y los puntos gatillo, el terapeuta elige si debe realizar una técnica pasiva o activa.

La liberación miofascial activa requiere que el paciente resista lo más posible al movimiento que realiza el terapeuta. En la técnica pasiva se requiere del paciente una relajación completa de los músculos.

Para liberar el tejido miofascial, el terapeuta estira el tejido sobre, cerca o alrededor de la zona dolorosa. El terapeuta es capaz de notar los ejes de tensión de los tejidos para actuar sobre ellos. Al realizar el estiramiento o la presión sabe cuando el tejido da señal de relajarse y puede soltar el estiramiento o la presión para dar espacio a la relajación.

El terapeuta irá buscando en el resto del cuerpo, lejos de la zona de dolor principal, puntos de tensión para ir liberándolos. En la mayoría de los casos, existen puntos de tensión alejados del punto de dolor. Es necesario desbloquear estos puntos si se quiere restablecer el equilibrio de la fascia.

El terapeuta puede emplear varias formas de trabajar para soltar las tensiones. Son válidas las presiones sobre diferentes zonas del cuerpo, los estiramientos de piel con las dos manos

También puedes ver más información sobre otros tipos de masaje aquí.